Медитация и музыка

[exorthodox]

Медитация, как и йога и многое другое, давно уже стала прикладной. Человеку свойственно искать и находить применения всяким вещам в повседневной жизни, и в том, что духовные практики пытаются приспособить ради их побочных проявлений, ничего плохого нет. Действительно, если цель успокоиться, переключиться, отдохнуть, привести мысли в порядок, почему бы и не "помедитировать"? При этом, чтобы не зря сидеть и потратить время с удовольствием, можно даже музыку включить, расслабляющую. Неважно, что введение такого элемента существенно изменит суть практики, в данном случае цель определяет средства.

Для настоящей медитации тишины не требуется, но её суть – в правильном усилии. Музыка автоматически стягивает на себя внимание как наиболее сильный, в силу своей информационной насыщенности, раздражитель для ума. Включая музыку, вы невероятно усложняете задачу: ум будет питаться музыкальными впечатлениями и таким образом останется активным, тогда как усилие в медитации направлено на выведение внимания из ума, вследствие чего последний лишается подпитки и умолкает.

Comments

[de-leser.livejournal.com]

интересный способ не/слушать музыку) это тоже было мной замечено, чем меньше от музыки чего-то ожидаешь и телесно и эмоционально на нее реагируешь, тем сильнее она тебя исподволь цепляет... но даже не надейся - не тронет, не зацепит! только когда не ожидаешь от медитации чего-то экстраординального, каких-то там измененных состояний сознания или транса, тем лучше она получается. но это тоже ведь род ожидания - ничего-не-ожидание.

и род хотения - ничего-не-хотение)))

[ex0rtodox.livejournal.com]

Ожидать, конечно, ничего не нужно. Это правильно. Когда есть настрой на усилие, ожиданий нет. Ум сфокусирован иначе.
О том, получается медитация или нет, нужно судить по тщательности выполненного упражнения, когда всё время удаётся удерживать верное усилие.
Я не стал здесь публиковать более серьёзный пост о том, зачем, что и как. Возможно, имеет смысл это сделать.