Медитация и музыка
Jul. 31st, 2023 04:42 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
exorthodoxМедитация, как и йога и многое другое, давно уже стала прикладной. Человеку свойственно искать и находить применения всяким вещам в повседневной жизни, и в том, что духовные практики пытаются приспособить ради их побочных проявлений, ничего плохого нет. Действительно, если цель успокоиться, переключиться, отдохнуть, привести мысли в порядок, почему бы и не "помедитировать"? При этом, чтобы не зря сидеть и потратить время с удовольствием, можно даже музыку включить, расслабляющую. Неважно, что введение такого элемента существенно изменит суть практики, в данном случае цель определяет средства.
Для настоящей медитации тишины не требуется, но её суть – в правильном усилии. Музыка автоматически стягивает на себя внимание как наиболее сильный, в силу своей информационной насыщенности, раздражитель для ума. Включая музыку, вы невероятно усложняете задачу: ум будет питаться музыкальными впечатлениями и таким образом останется активным, тогда как усилие в медитации направлено на выведение внимания из ума, вследствие чего последний лишается подпитки и умолкает.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2023-07-31 02:46 pm (UTC)бывает и наоборот, чтоб выключить ум, его надо перегрузить))) и это может получиться, если слушать сложноустроенную полифоническую музыку, твое внимание следит за каждым инструментом и словно раздваивается и рас-траивается/рас-четверяется, целиком захватывая тебя и не оставляя места никаким мыслям.
мне удавалось входить в состояние глубокой медитации под музыку Рави Шанкара (трек raga rasiya) Хорош для этих целей так же первый альбом king crimson, когда начала играть "moonchild" я буквально улетел и не чувствовал больше ни рук ни ног, ни их местоположения в пространстве, став целиком воспринимающей бесконечно маленькой и бесконечно плотной точкой внимания. Похожий эффект я испытал когда-то и слушая Doors The End.
no subject
Date: 2023-07-31 03:51 pm (UTC)Ум при этом не выключается, а переключается. Медитации, тем более глубокой, не будет. Называть это переключение можно как угодно, но это просто качественное погружение в музыку. Отдохнуть от навязчивых мыслей помогает, факт.
В одной из духовных школ было даже такое упражнение — звучала музыка, захватывающая не хуже King Crimson. Цель медитации была не отождествляться с ней. То есть отключить ум от её восприятия, это хорошо прослеживается по отсутствию эмоционального отклика. Но это, что называется, совсем не для новичков.
no subject
Date: 2023-07-31 04:14 pm (UTC)интересный способ не/слушать музыку) это тоже было мной замечено, чем меньше от музыки чего-то ожидаешь и телесно и эмоционально на нее реагируешь, тем сильнее она тебя исподволь цепляет... но даже не надейся - не тронет, не зацепит! только когда не ожидаешь от медитации чего-то экстраординального, каких-то там измененных состояний сознания или транса, тем лучше она получается. но это тоже ведь род ожидания - ничего-не-ожидание.
и род хотения - ничего-не-хотение)))
no subject
Date: 2023-07-31 04:47 pm (UTC)Ожидать, конечно, ничего не нужно. Это правильно. Когда есть настрой на усилие, ожиданий нет. Ум сфокусирован иначе.
О том, получается медитация или нет, нужно судить по тщательности выполненного упражнения, когда всё время удаётся удерживать верное усилие.
Я не стал здесь публиковать более серьёзный пост о том, зачем, что и как. Возможно, имеет смысл это сделать.
no subject
Date: 2023-07-31 03:01 pm (UTC)Везде, всюду — прикладные эффекты, оздоровление, успокоение, против стресса и чтобы привлечь в свою жизнь гармонию и *деньги* и так далее. Везде какая-то корысть. А корысти там — во всяком случае — такой — не ощущается. Если это действительно делать. А тогда зачем делать, если без корыстно, возникает логичный вопрос.
И ответ на него тоже логичный — а тогда и делать не то чтобы незачем, но... Каждому, как говорится, своё. Кто-то, наверное, против стресса делает, и, наверное, помогает же, а тогда какие вопросы. И музыку ещё включить, чтобы таблетка получше обезболивала.
Не осуждаю, ни в коем случае, никого.
no subject
Date: 2023-07-31 03:57 pm (UTC)> А тогда зачем делать
Как раз для всего этого — успокоиться, снять стресс и т.д.. Вот насчёт привлечения денег не уверен.
> Не осуждаю...
И правильно делаете ))
no subject
Date: 2023-07-31 03:45 pm (UTC)Я совсем немного экспериментировал с медитацией. потом оказалось, что один из лучших способов — поплавочная рыбалка!
no subject
Date: 2023-07-31 03:58 pm (UTC)годится! )