Работа над осознанностью всерьёз

Речь не про методы, а про интенсивность, про отдачу себя практике. В такой работе рано или поздно возникает вопрос об экономии энергии. Дело в том, что управление вниманием контролируется умом, и эта специфическая энергия исчерпывается точно так же, как и любая другая. Человек устаёт от всего, и к концу дня внимание разделять становится труднее. Тогда начинается поиск ресурсов, чтобы этой энергии хватало на весь день. И тогда открываются проблемы, на которые раньше не обращал внимания.

( Read more... )